Zobacz pełną wersję : długość stosowania glutaminy i bcaa ?
czy l-glutamine i bcaa można stosować nieustanie przez długi okres czasu np 1 rok? czy może robi się na tym określone cykle ?
mozesz stosowac caly czas , ale ja i tak bym robil jakies przerwy
MolderDist
30-03-10, 02:10
Ja stosuje już Bcaa Xtra (właśnie glutamina + bcaa) już ponad rok i to chyba bez przerwy
to znaczy
biore tylko w dni treningowe, wiec juz te 3 dni w tygodniu odpada, pozatym jakies swieta itd, jakis tydzien regeneracji/roztrenowanie zawsze wtedy się nie bierze
wiec według mnie takie przerwy zdecydowanie wystarcza
jeżeli chodzi o jakiekolwiek doniosy o tym, żeby długa suplementacja odbijała się jakoś negatywnie to nic takiego NIE SŁYSZAŁEM (czytałem)
ok, mam ułożoną diętę ale czy stosując bcaa zauważalne będą lepsze osiągni na treningach, lepszy wygląd ogólnej sylwetki ?
wygląd troszke tak, osiągi-mi pozwalały robić dłusze serie no i na sile tez tam cos pójdzie
MolderDist
31-03-10, 01:37
ok, mam ułożoną diętę ale czy stosując bcaa zauważalne będą lepsze osiągni na treningach, lepszy wygląd ogólnej sylwetki ?
wszystko zależy od bardzo wielu czynnikow
jak wszystko bedzie ok, to suplementacja bcaa powinna pomoc