odżywki białkowe

[michael08]

witam!!!mam kilka pytan.
1..czy odżywki białkowe źle wplywaja na organizm po prostu czy sa zdrowe,ze tak to ujme???
2.i czy jest znaczna roznica miedzy odzywkami bialkowymi a odzywkami takimi jak `serwatki`??????
3.czy pomagaja przybrac mase miesniowa wraz z cwiczeniami oczywiscie???
4.mniej wiecej po jakim czasie mozna zauwazyc jakies zmiany???
jesli chodzi o cwiczenia to bylby to trening domatora.
z gory dziekuje za odpowiedz:)
jestem zielony na ten temat:D:D:D

[Murzyn 42cm]

ja tam odpowiem na te pytania na ktore znam, efekty... takie same bede jak bedzie dobra dieta,czyli nic nadzwyczajnego,mozesz kupic kilogramy piersi z kurczaka a mozesz odzywke,to jest tylko uzupelnienie diety nie zadna pompa...

a i z tego co iwem to najzdrowsze odzywki bialkowe to sojowe,oczywiscie moge sie mylic,ale mi 3roznych sprzedawcow powiedzialo, ze jak cos zdrowego i mam kasy to to:)

[mtm]

jeśli będziesz mieć dietę dopiętą na 100% to żadnego białka ci nie trzeba .

[michal_f]

1. Nie boj sie nie umrzesz :)
2. Jest znaczna ! serwatki to chłam
3. pomagaja uzupelnic diete jezeli masz w niej braki
4. kwestia indywidualna