Zobacz pełną wersję : 3 cykl.
X-pand Energized
Bcaa Xtra activlab
mono universal
mutant
witaminy
mam pytanie:
x-pand mam brac tylko przed treningiem mam trening 3 razy w tyg. a wiec starczy mi na ok 3 mies mam go tak dlugo stos?
bcaa tylko w dni DT przed i po tak?
mono DT po treningu a w DNT rano
XP w nietreningowe po południu.
Bcaa możesz brać tylko w treningowe, ewentualnie w nietreningowe np. na noc - przed snem.
ok ale tego x-panda mam zuzyc calego ?bo 1 puch starczy mi na ok 3 mies?
W porcji masz 18,5g
Opakowanie 925g
Biorąc jedną miarkę dziennie wystarczy na 50 dni.
to jest x-pand energized 820g miarka ma 20,5g. to jest 40 porcji a wiec 3 porcje tyg bo 3 DT?
Jak dla mnie może być tylko w DT.
a wiec jak?mam jesc cala puche czy zostawic polowe na nastepny cykl?
MolderDist
30-03-10, 01:47
X-pand Energized
Bcaa Xtra activlab
mono universal
mutant
witaminy
mam pytanie:
x-pand mam brac tylko przed treningiem mam trening 3 razy w tyg. a wiec starczy mi na ok 3 mies mam go tak dlugo stos?
bcaa tylko w dni DT przed i po tak?
mono DT po treningu a w DNT rano
Xpanda bierz tyle, zeby wychodziło kreatyny okolo 10 g dziennie, czyli jedna porcja mono rano i przed treningiem Xpand.
W dni nietreningowe dawaj samo mono.
Z Bcaa Xtra - dawaj przed i po, lub ewentualnie jedna duża porcja pita przez cały trening.