feelthekick
27-03-10, 14:44
Witam, mam 16, rocznikowo 17 lat.
Waga 67kg, wzrost 177cm.
od 3 tygodni chodzę na silownie, narazie jeszcze ogolno rozwjowka (2 pierwsze tyg obowdowka) i teraz kolejne dwa plan ogolnorozowojowy. Chcialbym sie Was poradzic, czy dobry bylby w moim przypadku zakup jakiegos bialka/serwatki, planuje oczyiscie przybrac na masie miesniowej, ale niechcialbym zeby mnie zalalo tluszczem. Czy ten wiek i staz (3tyg ;f) wystarcza, aby "wposmagac" sie tego typu odzywkami? Wiem, ze dostarczenie tych 2g bualka/kg mc. jest w moim przypadku trudne kazdego dnia (jchodzi o samo jedzenie); jem serki wiejskie, tunczyka, sery zolte, twarog, bede sie staral jesc na obiad duzo miecha, z ryzem, ale to i tak nie dostarczy tych 140g bialeczka, pozdrawiaim i z gory dziekuje :]
Waga 67kg, wzrost 177cm.
od 3 tygodni chodzę na silownie, narazie jeszcze ogolno rozwjowka (2 pierwsze tyg obowdowka) i teraz kolejne dwa plan ogolnorozowojowy. Chcialbym sie Was poradzic, czy dobry bylby w moim przypadku zakup jakiegos bialka/serwatki, planuje oczyiscie przybrac na masie miesniowej, ale niechcialbym zeby mnie zalalo tluszczem. Czy ten wiek i staz (3tyg ;f) wystarcza, aby "wposmagac" sie tego typu odzywkami? Wiem, ze dostarczenie tych 2g bualka/kg mc. jest w moim przypadku trudne kazdego dnia (jchodzi o samo jedzenie); jem serki wiejskie, tunczyka, sery zolte, twarog, bede sie staral jesc na obiad duzo miecha, z ryzem, ale to i tak nie dostarczy tych 140g bialeczka, pozdrawiaim i z gory dziekuje :]