Zobacz pełną wersję : mozecie doradzic??
Adrianiec666
27-03-10, 12:02
siemanko mam 18 lat
wzrost 176
waga 75kg
cwicze 2 miesiace bez zadnych odzywek:) co moge wziac zeby sila troche podskoczyla i zeby troche sie rozbic.:) ale tak bardziej w same miesnie niz w kilogramy interesuje mnie troche bardziej rzeźba:) chce to wziac za jakies 2 miesiace po maturach.:) dzieki z gory za pomoc:)
Najlepsza dobra micha, no!
Na wakacje się szykujemy, he he.
Jesli chodzi o odzywki to zadna Ci nie pomoze w krotkim czasie sie wyrzezbic...to trzeba czasu,treningu no i oczywiscie-DOBREGO JEDZENIA(jak wyzej)...a po drugie masz za krotki staz na odzywki ale jesli chcesz to zapodaj to juz teraz(nie martw sie,nie przeszkodzi ci to w nauce:P) bo nie wyrobisz sie do pierwszego wyjscia na plaze/basen xD (bo jak to kolega wyzej stwierdzil szykujesz sie na wakacje)...
@Adrianiec666
Spróbuj z kreatyną mono.
tez bym kreatyne mono polecał
Andrew_ace
27-03-10, 19:55
Tylko, że jak będziesz ją brał to przyłuż się do diety, bo największe efekty daje na początku, następne cykle są już słabsze. Pięć kilo może Ci zostać na stałe - ja tak miałem. Dlatego przemyśl tą decyzję i zacznij dopiero wtedy kiedy będziesz miał wszystko dopięte na ostatni guzik aby nie było przerw i głodówek.
następne cykle są już słabsze. .
Nie prawda.
następne cykle są już słabsze
Różnie z tym bywa.
Adrianiec666
28-03-10, 22:00
jaka kreatynke proponujecie??:)
jaka kreatynke proponujecie??:)
Na 1 cykl - Mono .
Poczekal bym w az nie bedziesz juz przyrostow zauwazac na samej diecie i treningu i wtedy polecial z 1 cyklem .
Adrianiec666
28-03-10, 22:21
a jakie mono jest waszym zdaniem najlepsze?? wiem wiem bez przypalu jeszcze ze 2-3 miechy moze wiecej tak pocwicze na sucho narazie mi dobrze idzie:> bez odzywek:D ale chce wiedziec troche wiecej i jak cos powoli zbierac kase kupowac cos zeby nie wszystko tak odrazu:D
Mono wez pod najczystsza postacia - Creapure (byle jakiej firmy , wszystkie z 1 fabryki )