Zobacz pełną wersję : Pierwszy cykl
Witam. Wiem ze tematow bylo juz mnostwo ale chcialbym aby ktos pomogl mi ulozyc dobry cykl na 1 pierwszy raz. Oczywiscie wszystko bedzie przemyslane, z glowa, odblok, witaminki i tabletki na ochrone. Mam 21 lat, wzrost ok 187 cm i 70 kg.. Na silowni walcze juz od 15 roku zycia ( z przerwami) teraz wrocilem po 2 latach i cwicze juz 3 miesiac. Nie chce przesadzic na pierwszy raz i tego sie wlasnie boje. Koledzy proponowali mi sustanon i winstrol, ale uwazam ze to troche za mocne dla mnie. Jakies 3 lata temu wzialem 100 tab mietka i efekty nawet nawet. Teraz zalezy mi na czyms w strzalach. Myslalem nad propem i wlasnie jakas metka do tego. Tylko jak to stosowac i w jakich dawkach? Z gory dziekuje za pomoc. Pozdrawiam
Masz tematy podwieszone, pierwszy cykl. Ja ze swojej strony polecałbym Ci meta+prolo, ale może nie tak jak ja brałem, a tak:
1-5 metka 20mg ed
1-10 prolo 200mg e5d
Ewentualnie jak nie chcesz dwóch środków to 1-8 prolo 200mg (E5D)
Masz pewniaki, bo oba środki są apteczne
Osłonek nie trzeba, mi masa fajnie na takim cyklu poszła, nawet mięśnie stały się twardsze :)
przy tym wzroscie i tej wadze to mocniejszy wiatr ciebie przewraca,
po tak krotkim rozruchu zadnego dopingu, dojdz chociaz do 80-85kg bez saa i dopiero ruszaj,
No wlasnie o to mi chodzi.. o mase.. Stosowalem juz mass xxl , kreatyne magna power + jakies tam bialka i nic. Widze po sobie ze cos tam inaczej wygladam, ale waga stoi prawie w miejscu. Jedynie mass xxl dal mi jakies 5 kg ale 3 juz spadlo ;/
W takim razie za mało jesz. Dział dieta zaprasza - rozpisz swoją obecną dietę (jeśli takową masz), a chłopaki Ci pomogą.
Przeważnie odradzam jakikolwiek doping , ale jak gość pisze że siłownia od 6 lat i taka waga ciała to dopracował bym miche i zapodał coś z saa, proponuje propa.
ewentulnie prop lub enan, choć moim zdaniem wykorzystałbym suple i dopracował dietę przy tym wzroscie
albo masz za szybką przemianę materii, albo dieta kuleje.
wezniesz saa po cyklu woda zejdzie i prawdopodobnie wrócisz do punku wyjscia.
Przeważnie odradzam jakikolwiek doping , ale jak gość pisze że siłownia od 6 lat i taka waga ciała to dopracował bym miche i zapodał coś z saa, proponuje propa.
i co z tego ze 6 lat?
jak dla mnie to jest 6 straconych lat, znam gosciu co po 6-12 miesiacach regularnego i rzetelnego treningu bez specjalnej diety bo ich zwyczajnie nie stac maja lepszy progres niz ten gosc przez te 6 lat, wiec o czyms to swiadczy,
dodawanie jakichkolwiek saa bez uporzadkowania zarcia i rzetelnego treningu nic nie da, chwilowy efekt ktory szybko pojdzie w zapomnienie,
nie ma co sie sugerowac stazem, bo jeden w 3 lata zrobi dobry efekt a inny bedzie 8 lat udawal ze cwiczy i w dodatku regularnie co wakacje kul omke i dalej bedzie trzymal wage 80kg - bo takich akurat tez znam wiec przyklad z zycia,
fallenursus
24-03-10, 14:23
albo masz za szybką przemianę materii
.
przez te lata spotkalem tylko jednego co mial za szybka przemiane materi. i wiesz co? wyszlo na to ze za malo jadl :) taka durna wymowka n00bow.
a ja znam takich co trenują kilka lat i diete mają ma maxa , cały czas na mase i robią 2 kg rocznie a od dopingu trzymają się z daleka i nawet chodz by sie zasrali waga im nie podskoczy.
Dokladnie. Z przytyciem zawsze mialem problem. Jadlem do 10 posilkow (mniejszych i wiekszych) dziennie i niczym to nie skutkowalo, a co do wypowiedzi o tym ze sie opierdzielam na silowni to to sprostuje. Zaczalem w wieku 15 lat, na silownie chodzilem 3-4 razy w tygodniu regularnie przez 2 lata. Efekty bylo widac w sile no i moze w rzezbie albo nie wiem jak to nazwac. Potem mialem przerwe ok roku i wrocilem na silownie. Zapodalem mietka po 4 miesacach i powiem ze jak na tabletki bylem zadowolony. Cwiczylem znowu przez rok i walnalem przerwe. Potem wrocilem na 3 miesiace i znowu przerwa na 2 lata. Teraz chodze na silownie 4 razy w tygodniu. Jak juz pisalem jestem po "cyklu" odzywkami z ktorych nie jestem zbytniu zadowolony. Diety specjalnej nie mam ale staram sie pakowac w siebie duzo bialka , makaronow itp, itd. Mysle ze pocwicze jeszcze z miesiac i sobie cos zafunduje bo tak mi do glowy to sie wbilo i basta ! :D Dziekuje tym ktorzy chcieli pomoc. Pozdrawiam serdecznie
No to ziomek jak ćwiczysz tylko w grudniu popołudniu to na jakie efekty do cholery liczysz!?! Że mięśnie raz wypracujesz i potem one żyją powietrzem do końca? Że będziesz imprezował i chlał, mięśnie pozostaną i siła też? Masz 23 lata, ale twoje wypowiedzi na to kompletnie nie wskazują. Idź do działu dieta lepiej. Pewnie dział trening też ci będzie potrzebny.
Sluchaj moja sytuacja nie pozwolia mi kontynuwac treningow na silowni (mialem duzo problemow zdrowotnych zwiazanych z noga) Teraz jestem juz w pelni wyleczony i zamierzam przylozyc sie do treningu maksymalnie. Za to ty moze bys nie besztal i nie wypisywal glupot bo o imprezach i alko nikt tu nie pisal..
jakie suple testowałeś?
jak wyglądała twoja dieta rozpisz ją?