Zobacz pełną wersję : Plecy
Witam mam takie pytanko jakie byly by najlepsze cwiczenia na plecy na szerokosc i grubosc ale bez cwiczen takich jak podciaganie szerokie,martwy ciag,wioslowanie sztanga w opadzie tłowia ;p proszil bym o jak najszybsze odp dziekuje i pozdr:headbang:
patryk2603
21-03-10, 21:32
szerokosc i grubosc ale bez cwiczen takich jak podciaganie szerokie,martwy ciag,wioslowanie sztanga :headbang: wtf???
poprostu nie moge wykonywac tych cwiczen to skomplikowane ;p
slim shady
21-03-10, 21:35
może bez chodzenia na siłownie od razu
patryk2603
21-03-10, 21:37
poprostu nie moge wykonywac tych cwiczen to skomplikowane ;p
Boze zmiłuj!
to co ci jest zmiażdżone kręgi czy co
fallenursus
21-03-10, 22:57
poprostu nie moge wykonywac tych cwiczen to skomplikowane ;p
nie mozesz polozyc sie na lawce i wiolslowac/ nie obciaza kregoslupa...
Basen robi dobrze na plecy tylko musisz pływać takim stylem żeby mięśnie pleców pracowały...
poprostu nie moge wykonywac tych cwiczen to skomplikowane ;p
Dla nie których kowadło jest skomplikowane, a co dopiero sztanga i talerze...
Dla nie których kowadło jest skomplikowane, a co dopiero sztanga i talerze...
nosze nieraz kowadło 170kg jak na strongman sie czuje:D
do autora:moze spróbuj machać rękoma jak ptak???