Zobacz pełną wersję : Porada
Witam chciałym popytac co majlepiej brać zeby pojsc w górę o 20-25 kg w sile oczywiscie i zeby przytyc tak z 6-12 kg Mój staż na siłowni ma 2 lata i 4 miesiące chce wydac na ten cykl od 300 do 400 zł
Moze kreatyna do tego dobra dieta i bedzie dobrze.
Ja myslałem nad Mutant mass ale co brac na siłe to nie mam pojęcia czystaj kreatyny nie chce brac myslałem ze ktoś poradzi mi co warto wziość
takie wynik możesz osiągnąć tylko w dłuższym czasie, stosuj trening siłowy do tego zainwestuj w diete, moze jakiegoś gainera i jabłczan kreatyny, ze wzrostem masy siła powinna tez sie podnieś
a cos konkretniej z jakiej firmy ?
Jakiś konkretny stack + kreatyne w formie monohydratu/jabłczanu + konkretne białko i przy dobrej diecie będą efekty (na pewno nie tyle kg co napisałeś)
Poczytaj co teraz jest na topie i sobie coś wybierz.