PDA

Zobacz pełną wersję : Carbo Olimp i Olimp x5 Protein ?


lukaszbk
19-03-10, 07:38
Mam pytanie jak brać dziennie carbo i białko :) ?
Dietę mam ułożoną:)
Ćwicze 3 miesiące ważę 78 kg a wzrost 178 cm;)

Proszę o pomoc:D
Mastershammer
19-03-10, 07:54
Jeżeli dietkę masz i wyciągasz takie ilości białka jakie potrzebujesz to daj po treningu Carbo-40-50gr+Białko 40gr.Jeżeli jednak są braki daj pomiedzy posiłkami 40-30gr białka.Carbo tylko po treningu,białko według braków w diecie.
lukaszbk
19-03-10, 09:03
dzieki wielkie:)
simonides
21-03-10, 14:43
A kupiłeś już to biało ?
Bo z tego co widzę nie cieszy się dobrymi opiniami i cena/jakość.

Poczytaj opinie.

Pozdrawiam