PDA

Zobacz pełną wersję : przedramie


david15
18-03-10, 14:42
jakie są ćwiczenia na przedramie z hantlami ??
Thunderbreaker
18-03-10, 14:46
Uginanie nadgarstków podchwytem, nadchwytem.
mtm
18-03-10, 14:46
Tu looknij : http://kulturystyka.konkret.w.interia.pl/przedramiona.html
mtm
18-03-10, 14:57
Jeszcze 1 metoda kontrowersyjna ale czemu nie :) http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=215
szycha77
19-03-10, 17:52
Tu looknij : http://kulturystyka.konkret.w.interia.pl/przedramiona.html
Narg nie ma to jak ściskanie damskich pośladków. To ćwiczenie najlepiej wpływa na przedramię, he he.