Patriot
17-03-10, 21:51
Witam.
Od soboty zamierzam zacząć cykl redukcyjny (dieta jest), zamierzam dorzucić do tego spalacza (Thyrotherm) i aminokwasy ( Bcaa). Moje pytanie jest odnośnie dawkowania tych suplementów. Trening siłowy robię w niedziele, wtorek, czwartek. Natomiast aerobowy zamierzam robić na czczo w dni: sobota, poniedziałek, środa. Pytanie moje właśnie jest odnoście stosowania tych suplementów na opakowaniu spalacza jest napisane brać 20-30min przed śniadaniem. (Aeroby będą trwać po 30min bieganie) potem umyć się i zacznę szykować śniadanie i moje pytanie jest takie czy tego spalacza brać przed bieganiem na czczo czy po bieganiu na czczo ? (Śniadanie po aerobach właśnie będzie gdzieś ok 30min później). Bcaa to rozumiem 20min przed bieganiem i bezpośrednio po. A moje pytanie właśnie dotyczy kiedy wziąć ten Thyrotherm.
Czekam na odpowiedzi :)
Od soboty zamierzam zacząć cykl redukcyjny (dieta jest), zamierzam dorzucić do tego spalacza (Thyrotherm) i aminokwasy ( Bcaa). Moje pytanie jest odnośnie dawkowania tych suplementów. Trening siłowy robię w niedziele, wtorek, czwartek. Natomiast aerobowy zamierzam robić na czczo w dni: sobota, poniedziałek, środa. Pytanie moje właśnie jest odnoście stosowania tych suplementów na opakowaniu spalacza jest napisane brać 20-30min przed śniadaniem. (Aeroby będą trwać po 30min bieganie) potem umyć się i zacznę szykować śniadanie i moje pytanie jest takie czy tego spalacza brać przed bieganiem na czczo czy po bieganiu na czczo ? (Śniadanie po aerobach właśnie będzie gdzieś ok 30min później). Bcaa to rozumiem 20min przed bieganiem i bezpośrednio po. A moje pytanie właśnie dotyczy kiedy wziąć ten Thyrotherm.
Czekam na odpowiedzi :)