PDA

Zobacz pełną wersję : aerobiczna 6 Weidera


Enay
16-03-10, 19:56
Oglądałem troche filmików ale chce sie upewnić.
Czy podczas robienia ćwiczeń nogi mają być cały czas w powietrzu czy też maja leżeć na ziemi?
mtm
16-03-10, 20:01
w powietrzu dla lepszego "napięcia" mięśnia brzucha .
rafio83
18-03-10, 13:48
ktos skonczyl ten plan ? Jakie efekty ?
mtm
18-03-10, 14:31
Ja robiłem 2 razy , oceniam 5+/10

Jeśli masz już mięśnie to możesz spróbować przyrzeźbić .