aulich86
15-03-10, 20:15
Mam pytanie.
Jestem po dwóch cyklach na mono ale były one baardzo dawno. Wtedy pracowałem tylko na rano i nie było żadnego problemu. Teraz niestety w grę wchodzi również druga zmiana i wtedy kiedy ją mam kończę trening w okolicach godziny 9 a wstaje chwile po 6.
Wcześniej dawkowałem mono w DT 5g rano na czczo i 5g po treningu a w DNT 5g rano na czczo i 5g w godzinach około treningowych.
Jak dawkować kreatynę w DT w momencie kiedy trening odbywa sie rano??
Jestem po dwóch cyklach na mono ale były one baardzo dawno. Wtedy pracowałem tylko na rano i nie było żadnego problemu. Teraz niestety w grę wchodzi również druga zmiana i wtedy kiedy ją mam kończę trening w okolicach godziny 9 a wstaje chwile po 6.
Wcześniej dawkowałem mono w DT 5g rano na czczo i 5g po treningu a w DNT 5g rano na czczo i 5g w godzinach około treningowych.
Jak dawkować kreatynę w DT w momencie kiedy trening odbywa sie rano??