PDA

Zobacz pełn± wersję : Trening


Vasco
15-03-10, 19:00
Czy taki trening ma sens?

2-3 razy w tygodniu po 7-8 takich serii

1x brzuszki (20)
1x nożyce poziome (30)
1x skręto brzuszki (na zmianę, lewa, prawa) (24)
1x pompki z nogami opartymi o com¶ wyższego (20)
Tadel
15-03-10, 21:14
A co chcesz nim osi±gn±ć??
Jak chcesz co¶ na brzuch to zrób może np trening ABS
A je¶li chcesz sobie poćwiczyć tez inne czę¶ci ciała w domu to wpisz w google "trening domatora"
Vasco
16-03-10, 08:33
Brzuch, ABS i szóstka weidera nie podoba mi się, dlatego pytam o to.
D3
16-03-10, 09:21
No to nie zawracaj głowy chłopakom i rób brzuch jak ci tam odpowiada.