Zobacz pełną wersję : jak brać bcaa
witam jak stosować bcaa jeżeli aeroby robie w inny dzien jak trenig siłowy....prosze o porade
ja biorę 1 gr na 10 kilo masy ciała (nie tłuszczu )
chodzi mi głownie jak brac czy codzienie czzy tylko w dni aerobowe czy tylko w dni z trenigiem siłowym
ja biorę codziennie przecież codziennie mięśnie rosną to tak jak byś jadł tylko gdy trenujesz ale niech wypowiedzą się mądrzejsi
to przeciez antykatabolik bierz dziennie
to chyba zrezygnuje z bcaa za dużo kasy żeby brac codzienie....myslałem że tylko wtedy kiedy cwicze
MolderDist
15-03-10, 19:55
Zdecydowanie wystarczy bcaa brac w porze okołotreningowej, czyli w dzien nietreningowy wcale nie trzeba brać.
na mnie lepiej działa jak biore codziennie