Martwy ciąg

[Mikekk]

Witam. Mam 17 lat. Chciałbym zacząć normalnie ćwiczyć a nie tylko klatka + biceps. Czy mogę normalnie robić martwy ciąg?? Czy przy zastosowaniu odpowiedniej techniki mogę robić spokojnie martwy bez obawy o zdrowie? Z góry dziękuje za odpowiedzi.

[Ezachiel]

jak najbardziej mozesz...

i nikt nie mowił, ze jak byłes młodszy, to mogłes trenowac tylko klate z bicem ;)

[xxmłodyxx]

rób..tylko pamiętaj o technice

[D3]

technika, technika i jeszcze raz technika. Zacznij z małym ciężarem, nie podchodź od razu do dużych ciężarów.