baartez
14-03-10, 17:04
Witam, właśnie chce zacząć cykl z body octane i cloutem mana + bcaa, bede robił 2 treningi dziennie i nie wiem jak stosować te suplementy. Czy body octane przed trenigiem a clouta po trenigu, czy obydwie odzywki przed treningiem. Myslałem tez czy moze nie brać odzywek przed 1 trenigiem i przed 2 treningiem, bo przerwa czasowa bedize wynosic jakies 4 - 5 godzin... Co wy na to??? Odrazu mowie ze nie zalezy mi na masie, chodzi mi o siłę i wytrzymałość, trenuje sport siłowo-wytrzymałościowy.