co mam zrobic jesli sie przetrenowalem? mam zrobic sobie jakas przerwe czy co bo juz nie mam pojecia?
Jak czujesz sie przetrenowany to najlepiej,zrobic sobie okolo tygodnia przerwy,poodpoczywac od siłki i po Tygodniu wrocic spowrotem,wtedy bedzie lepiej.Oczywiscie przerwa wskazana jezeli jest to przetrenowanie a nie tylko lenistwo i niechcec do treningu he.pozdro :wink: