Zobacz pełną wersję : ile kreatyny
mam pytanie ile i kiedy stosowac kreatyny czy
np rano 2 przed i po treningu po dwie czy
np rano 2 przedi po treningu po jednej
jA czytalem na forach i wszendzie jest co innego napisane i niewiem jak dawkowac
olimp creatine w katalogu jest napisane zeby brac przed i po treningu a na forach jeszcze rano
10 gr dziennie przed 5 i po 5 jak nie trenimgowe to rano 5 i wieczorem 5
krzysiek792
25-03-10, 21:37
Proponował bym 4 kapsułki 20 minut po treningu, a w dni nie treningowe o tej samej porze 4 kapsułki.