Zobacz pełną wersję : kreatyna
jak dawkowac kreatyne a dokladniej kiedy i ile mam kreatyne olimp
jak dawkowac kreatyne a dokladniej kiedy i ile mam kreatyne olimp
Może napisz dokładnie jaką masz tą kreatynę.
olimp kreatyna mega 150 kaps
olimp kreatyna mega 150 kaps
Widzisz już lepiej jak wiadomo co bierzesz.4kapsółki 30min przed treningiem (lub śniadaniem)i 4kapsółki po treningu.
a moge brac np 2 rano jak wstanie przed siadaniem i po dwie albo trzy po i przed treningiem
a 8 dziennie to nie bedzie za duzo
a moge brac np 2 rano jak wstanie przed siadaniem i po dwie albo trzy po i przed treningiem
a 8 dziennie to nie bedzie za duzo
Po co Ci takie kombinowanie?Nie za dużo.
bo na ulodce jest napisane 4 casps po treningu w katalogu olimpu nie przekraczac 4 dziennie i brac przed i po treningu
a na forach pisza ze sie bierze rano przed i po treningu
ja biore jeszczee l karnityne nie zaszkodzi mi jak bende bral 12 tabletek dziennie
150 kapsułek na żaden cykl Ci nie wystarczy.
to sie dokupi kupilem 150 bo mi kasy nie starczylo
To co pisze producent to jest na diete 2000kcal przy sredniej wadze ok 70kg. Zacznij dawkowac 2razy dziennie po 5g czyli 4kaps (niektorzy laduja i po 30g krety dziennie wiec nie masz sie o co martwic, pamietaj tylko o piciu duzej ilosci wody zeby nie obciazac nerek).