Zobacz pełną wersję : pompki
jaki mięśnie trzeba ćwiczyć żeby robić dobrze pompki ??
jaki mięśnie trzeba ćwiczyć żeby robić dobrze pompki ??
www.100pompek.pl
A co jeżeli ktoś ćwiczy na siłowni to można też wtedy robić pompki ?
Na dobitke klaty mozesz sprobowac:)
Andrew_ace
16-03-10, 11:47
Przy wąskich świetnie pracują tricepsy. Do tego przedmówca ma racje, są dobre na koniec treningu kiedy obciążenie własnego ciała wystarcza.