Zobacz pełną wersję : co na obiad
co jest najlepsze na obiad zeby niebylo za dozo kal
i bylo zdrowe
i mialo dozo witamin i calej reszty
najlepiej Ryż ale jaki
slim shady
14-03-10, 09:48
wszystko zalezy jak wygląda cała Twoja dieta
ale przykład posiłku : brązowy ryż + pierś z kurczaka grillowana + warzywa gotowane na parze + trochę oliwy z oliwek/orzechy np. włoskie
albo brązowy ryż + ryba np. dzwon z łososia + warzywa
lub kasza + pierś z kurczaka na parze + warzywa na parze + trochę oliwy
soczewica + pierś z indyka + warzywa na parze + oliwa
brązowy ryż + piersi z rękawa z warzywami
opcji jest naprawdę dużo
Chlop nie ma diety, zaklada 10 watkow i w kazdym pyta co ma jesc albo co na odchudzanie i sile. Ogarnij sie i napisz w 1 to co trzeba albo nie zawracaj glowy...