Zobacz pełną wersję : diete potrzeebuje
:surprised::lol:ulozy mi ktos diete?
mam 20 lat trenuje 5-6 razy w tygodniu na silowni i dizo biegam chce nabrac sily i spalic tluszcz
mam 190 cm waze 99kg
biore l karnityne bialko kreatyne
nikt tu ci nie ulozy diety,mozesz dac najwyżej do sprawdzenia
:surprised::lol:ulozy mi ktos diete?
mam 20 lat trenuje 5-6 razy w tygodniu na silowni i dizo biegam chce nabrac sily i spalic tluszcz
mam 190 cm waze 99kg
biore l karnityne bialko kreatyne
5-6 razy w tyg. to ćwiczą przed zawodami. A diety masz w podwieszonych tematach ale nie chce się paluchem klikać? Lepiej na gotowe...
slim shady
14-03-10, 01:51
tuż przed zawodami rezygnują z ćwiczenia, zresztą ilosc treningów w tygodniu to kwestia indywidualna
jw. koledzy piszą poczytaj sam coś naskrob i daj do oceny