Zobacz pełną wersję : kreatyna + l-karnityna
czy mozna laczyc l karnityne z kreatyna
ciachowicz
13-03-10, 20:50
w jakim celu chcesz to polaczyc ?
zeby zgubic troche tluszczu i nabrac sily
ciachowicz
13-03-10, 21:00
jaki staz? jakies cykle na suplach ? dieta redukacyjna podstawa i aeroby. l karnityne daruj sobie. kup jakis spalacz, aminokwasy, bialko. jesli na prawde jest co rzezbic to zostaw ta krete, miecho tak nie poleci.
bialko biore ale kreatyna + l karnityne to moge brac ?
nie wykluczaja sie nawzajem i jak je wezne razem to niebede chorolwac
diete mam wysoko bialkowa i dozo witamin
i wolalbym sile niz rzezbe
bialko biore ale kreatyna + l karnityne to moge brac ?
nie wykluczaja sie nawzajem i jak je wezne razem to niebede chorolwac
diete mam wysoko bialkowa i dozo witamin
zeby zgubic troche tluszczu i nabrac sily
Idź do działu dieta tam Ci pomogą. Siła nie idzie w parze z rzeźba i redukcja, bo stosuje się inna dietę i inny trening. Kupno l- karnityny- strata pieniędzy. Jedynym logicznym rozwiązaniem w Twoim przypadku to ułożenie dobrej diety, skoro mówisz ze wolisz siłę to będzie to dieta masowa i trening na siłę. Treningi 5 razy w tyg? moim zdaniem za często- napisz jaki masz staż, jakie suple stosowałeś do tej pory i jak wygląda Twój trening to będzie łatwiej Ci pomóc.
na silowwni 2 godziny wszystko na sile robie wczesniej nic nie bralem
na silowwni 2 godziny wszystko na sile robie wczesniej nic nie bralem
rozpisz trening- jaki dzien co trenujesz jakie cwiczenia to Ci odrazu trening pomoge dobrac.
Zacznij od dzialu dieta i ułóż porzadna diete.
Zrób najpierw masę, a potem dopiero rzeźbę. Robić te dwie rzeczy na raz jest trudno (choć nie jest to niemożliwe, bo możliwe np. z dietą CKD).
MolderDist
13-03-10, 23:47
Możliwe?
To chyba na wspomaganiu farmakologicznym.
Niekoniecznie, bardziej miałem na myśli to, że trzymanie diety CKD jest mega trudne.
trenuje rzyt dyskiem i trener mi mow co mam robic