Zobacz pełną wersję : Młody Wilk (Masa aka Typ)
Wiek 18 lat
Staż 1rok 3 miesiace
Przebytek Cykel 5 Cykli Kreatynowych nie bede sie rozpisywał oczywiscie dieta.Ostatnio mi sie przytyło lecz juz w pogotowiu zaczynam robic aeroby na wiosne zaczne biegac i definiowac to bardziej.. bo narazie bardziej na mase
Wymiary
Ramie :42.5
Klata około 120 dokłanie nie znam
Udo 65
Łyda 43
Nogi wstawie pozniej robie je raz na 2 tygodnie bo problemy z jensami
Ogólnie jeszcze mały progresik pokaze
http://img203.imageshack.us/img203/4955/fotydom363.th.jpg (http://img203.imageshack.us/i/fotydom363.jpg/)
http://img718.imageshack.us/img718/87/fotydom364.th.jpg (http://img718.imageshack.us/i/fotydom364.jpg/)
http://img696.imageshack.us/img696/7788/fotydom365.th.jpg (http://img696.imageshack.us/i/fotydom365.jpg/)
od jakich wymiarow zaczynałes? wage i wzrost jeszcze podaj
łapy taka różnica czy tylko na zdjeciu to tak wyglada?
NeverLetGo
09-03-10, 10:53
coś sie dzieje.. szału nie ma!
Niespecjalnie te wymiary widzę na zdjęciach, ile masz wzrostu ?
klatka cieniutko labo na tym zdjeciu tak wyszła...jaki wzrost waga?
Wiec tak w łapach jest róznica 1,5 cm około i nie potrafie lewej dobrze napiac waga 90 kilo
a zaczynałem od zaraz podam link do tematu http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?15277-17-latek
wtedy waga 70 kilo łapa z 34 ,a klata zawsze miałem z nia problemy i mam katuje ,ale topornie idzie ;] taka moja pieta achilesowa ..
Wzrost 178 cm
jak na taki staz to slabo....klata bardzo slabo barki tez...
http://img32.imageshack.us/img32/5010/sbaspz.jpg
pokaż się z przodu , ale od tyłu to Ci powiem że wyglądasz po prostu jakbyś wpierniczał tonami słonine ;/;/ No ale przód może zmienić moje podejście jeśli np. jest fajna masówka i klata jak dzwon :]
pawelek616
01-04-10, 21:29
A weź mi mistrzu powiedz jak upchałeś 5 cykli na kreatynie w rok i 3 miechy bo jestem tego bardzo ciekaw???
A weź mi mistrzu powiedz jak upchałeś 5 cykli na kreatynie w rok i 3 miechy bo jestem tego bardzo ciekaw???
normalnie sobie upchal niektorzy w ogole nie schodza z keratyny...wiec nie wiem co za problem zrobic 5cykli powiedzmy po 6tygodni to masz 30tygodni w 65tygodni czyli mogl spokojnie jechac 6tygodni na krecie i przerwa 6tygodni i spowrotem
pawelek616
02-04-10, 12:35
normalnie sobie upchal niektorzy w ogole nie schodza z keratyny...wiec nie wiem co za problem zrobic 5cykli powiedzmy po 6tygodni to masz 30tygodni w 65tygodni czyli mogl spokojnie jechac 6tygodni na krecie i przerwa 6tygodni i spowrotem
Hm... ja ćwicze już ponad 4 lata i dopiero 3 cykl ładuje i nie widze sęsu brania mono przez ludzi którzy dopiero zaczynają i mają zajebiste przyrosty.
ty sie chyba opierdalasz a nie cwiczysz, chyba ze dane w profilu nieaktualne.
Hm... ja ćwicze już ponad 4 lata i dopiero 3 cykl ładuje i nie widze sęsu brania mono przez ludzi którzy dopiero zaczynają i mają zajebiste przyrosty.
tez nie widze " sęsu " ale widze sens abys zagladnal do słownika jezyka polskiego :)
pawelek616
02-04-10, 20:45
tez nie widze " sęsu " ale widze sens abys zagladnal do słownika jezyka polskiego :)
Racja :)
z przykrością muszę stwierdzić, że na tą masę strasznie mizerna klata, jeżeli w ogóle można nazwać to klatą... brzuch zalany... dużo roboty przed Tobą
Andrew_ace
03-04-10, 14:39
Lato idzie, zgub trochę fatu bo mięśni nie widać przez jego warstwę. Wymiary zawyża, zlewa się wszystko. Popraw dietę i wsiądź na rower albo pobiegaj.
Tak zaczynam redukować za bardzo poszedłem na mase a nie na jakos wrzuce jak bedzie progres co do krety uwielbiam mono ;) i spokojnie cykle robie około odstep 2 miechy ponad:)
Ziomek w ogóle nie ćwiczy tylko sie głupa pali.. zalany w chuj na łapach na 3 fotce widać, że plecy nie ćwiczone. Klatka słaba bo sie tam mało tłuszczu zebrało.
Ogólnie przetłuszczony jesteś a po takim stażu na siłce powinny być lepsze efekty i po co pakowałeś w siebie tak szybko kreatyne?
RockyBalboa
13-08-10, 15:43
a Ty co w górnika sie bawisz?