A wiec tak: chce cwiczyc biceps i plecy na jednym treningu. Pytanie brzmi: co najpierw? Czy biceps czy plecy?
zawsze duże partie mięśniowe potem małe
czyli plecy najpierw
wyjątek robię przy połączenia barki nogi
krzychuool
04-02-07, 14:05
Nom ja tak samo najpierw bary a później nogi (często je opuszczam :razz: )
A jeśli chodzi o to co pierwsze to jw, najpierw plecy później biceps.
Temat można zamknąć.