Zobacz pełną wersję : Jaka odżywka najlepsza?
A więc tak, chciałbym się poradzić jaka odżywka będzie dla mnie najlepsza :)
Dane:
Wiek: 16 lat
Wzrost: 179 cm
Waga: 66,5kg
Staż: 4 - 5 miesięcy ( Ogólnie to jakieś 7 ale przerwy były )
Cel: MASA
Max. wyciskanie na klatkę piersiową: 76 kg
Budżet: 100-120 PLN (Najlepiej 100 ale załatwiło by się może trochę więcej heh )
Na razie wystarczy Ci dieta.
Czyli uważasz iż powinienem tą kasę przeznaczyć na dietę?
Ja bym wzial mutant masa na twoim miejscu, cena ostatnio spadla, sam skonczylem go jesc w zeszlym tygodniu, jadlem od 15 stycznia do 28 lutego chyba, jedna miarke dzienne + dieta wysoko kaloryczna i wskoczylo 11kg
Czyli uważasz iż powinienem tą kasę przeznaczyć na dietę?
Zdecydowanie dieta.Twój wiek sugeruję szybki wzrost organizmu i po części to też jest problem twojego szczupłego wyglądu.Z czasem się unormuję i w tej chwili wystarczy odpowiednio się odżywiać.Testosteron też masz na wysokim poziomie i do tego czasu raczej Ci to wystarczy.Szczególnie ,że w tym wieku i na zdrowie lepiej Ci dieta posłuży.Poza tym czy będziesz miał węglowodany spożyte z proszku czy np ryżu,makaronu nie ma znaczenia poza tym ,że w naturalnych produktach znajdziesz bonus błonnik czy witaminy itp itd.
Yhym, to chyba kupie sobie 2,5kg mutant mass na tydzień , i zrobię sobie dietę wysoko kaloryczną. Zobaczymy co wyjdzie po tygodniu albo dwóch. Jak to nic nie da pomyśle nad czymś innym, narazie dzięki :)
Zrób tak jak mowi KowalX bo dieta to podstawa i bez tego ani rusz. Mozesz oczywiscie dlozyc tego Mutant Massa.
Ułóż diete, a w razie jakiś braków dołóż gainer lub białko.