Zobacz pełną wersję : Jakie efekty pozostają gdy skończymy trenować??
Zastanawia mnie jedna rzecz, a mianowicie: cwiczymy na siłowniach w roznym celu tj. aby przybrac mase, poprawic sylwetke. Tu pojawia sie pytanie czy jesli ktos pocwiczy np rok na silowni, powiekszy swoje wymiary, po prostu bedzie go wiecej pod wzgledem masy miesniowej to czy efekty pozostana juz na kolejne lata. Wiem ze sila spadnie, miesnie utraca sprezystosc, jednak czy bedzie widoczna zmiana, czy bedzie widac ze ta dana osoba chodzila kiedys na silownie jakis tam czas temu?? Krotko mowiac, jakie pozostaja efekty chodzenia na silownie u osob ktore juz skonczyly czynnie na silowni trenowac??
z czasem nic nie zostanie.....organizm sie broni przed treningiem czy dieta i chętnie wróci do swojej sylwetki zanim ją zaczynałeś kształtować
Rok to mało. Skończysz ćwiczyć, apetyt pozostanie, kalorie nie będą wykorzystywane na energie zwiazaną z ćwiczeniami, metabolizm spowolni, bęben urośnie, ciało pokryje sie nadmiarem tłuszczu. Mięśnie nie trenowane oklapują z czasem. Kulturystyka to sport pełen wyrzeczeń. Chcesz zachować sylwetke musisz byc konsekwentny i systematyczny. Z własnego doświadczenia - dobrą sylwetkę trudno zdobyć, stracic bardzo łatwo.
No tak, nic nie przychodzi samo... fajnie by bylo pocwiczyc, pocwiczyc i spokoj :D
Czyli mozna by powiedziec ze silownia to styl zycia ;)
styl życia i bycia! tylko dla twardzieli wakacyjni pakerzy miękną we wrześniu!