PDA

Zobacz pełną wersję : gainer a bialko?


artsli
05-03-10, 21:14
mam pytanko bo zastanawiam sie czy zakupic gainerka czy samo bialko?
gainer moze mnie zalac czego chcialbym uniknac dlatego czy dobrym rozwiazaniem bedzie kupic samo bialko a weglowodany bede uzupelnial posilkami a bialko wedle braków w diecie?
KowalX
05-03-10, 21:29
mam pytanko bo zastanawiam sie czy zakupic gainerka czy samo bialko?
gainer moze mnie zalac czego chcialbym uniknac dlatego czy dobrym rozwiazaniem bedzie kupic samo bialko a weglowodany bede uzupelnial posilkami a bialko wedle braków w diecie?

Można białka jak i węgle dostarczać z diety.Jeśli masz wybierać to oczywistym,że białko będzie lepszym rozwiązaniem.Węglowodany mamy praktycznie wszędzie,a w gainerze i tak one przeważają.
Budrys
06-03-10, 12:11
Wyjątkowo się z Kowalem zgadzam, hehe
burn
06-03-10, 12:15
Dlatego 2kg dobrego białka kosztuje tyle, co 5kg gainera.
Budrys
06-03-10, 12:20
W gainerze masz, mniej więcej od 20 do 35 % białka
mtm
06-03-10, 12:27
Kup Bulk'a i po problemie :)
A tak serio serio to bierz białko , a węgle dostarczysz z diety ,
pozdro
michal_f
06-03-10, 12:35
a najlepiej wszystko dostarcz z diety i po problemie :)
mtm
06-03-10, 12:44
a najlepiej wszystko dostarcz z diety i po problemie :)
No chyba po to sie pyta kolega , bo ma braki nie ?
Jak by dieta była dopięta na 100% to nie ma oczym mówić ..
KowalX
06-03-10, 23:13
Węglowodany są tanie ,a białka drogie.W gainerach jest niewiele białek.Bierz izolat lub hydrolizat.


Wyjątkowo się z Kowalem zgadzam, hehe

;)
artsli
10-03-10, 17:58
czy to jest gainer tak jak jest napisane czy bulk
http://www.discount-supplements.co.uk/shopexd.asp?id=13062
bo patrzac na sklad to raczej to drugie

i jeszcze jedno czy ktos wcinal tego gainerka?
http://www.discount-supplements.co.uk/shopexd.asp?id=12408
mtm
10-03-10, 17:59
Bulk , przeważnie ma ~50/~50 carbo/białko .