2 cykl

[Kalafonia]

Witam,

Chcialem sie doradzic jak powinien wygladac 2 cykl - planuje zakupic monohydrat krety i do tego brac ostrowie(ktora bralem w 1cyklu, ktory skladal sie wylacznie z bialka)
Moje zalozenia to sila i masa. Powiedzcie co dokupic do wymienionych odzywek i jak je laczyc?

pozdro i prosze o opinie

[fallenursus]

nic nie dokupywac i laczyc w jednym szejku po treningowym 5gr krety i 30gr bialka. i z rana po przebudzeniu moze byc to samo.

[Kalafonia]

Aha tylko ze jest jeden problem - krete mam w tabsach...

[Maxi90]

Rozwal tabsy i wrzuc do szejkera...jeden ciul co w tabsach bedzie a nawet i lepiej;P