Zobacz pełną wersję : Efekty Meta
Witam.
Założyłem temat by pokazać ile można przybrać masy na pierwszym cyklu SAA na metce ruskiej.
Więc tak, na siłowni ćwiczyłem z 2 tyg. po czym kumpel zaproponował mi mete.
Nie miałem diety ani nic w tym stylu. Cykl trwał 6 tygodni
Przed cyklem ważyłem 62kg, po 6 tyg. 70kg
Wiek 18lat
Wzrost 173
Wymiary przed/po
biceps 33/37
klata 96/103
Było warto, skutków ubocznych brak, trochę pryszczy tylko.
Pozdrawiam
fallenursus
03-03-10, 23:08
przyjdz za miesiac zrobic updejta jak ci wszystko spadnie.
pozdrawiam.
To co mam zrobić żeby zatrzymać mase?
Robie cykl na kreatynie podobno zatrzymuje mase...
co jeszcze byscie polecili?
nie spodziewalem sie tak duzych przyrostow masy.
pozdrawiam
Trenujesz JUŻ 2 tygodnie i dopiero teraz po mete siegasz??
znam tez takich co nigdy nie cwiczyli i chca juz brac... ehh
ja znam takich co w ogole nie cwiczyli i weszli odrazu na konkretne cykle z kilku srodkow i czlowieku uwierz mi ze dobrze im idzie do tej pory.. tyle ze oni wiedzieli jak sie do tego zabrac i byli instruowani przez konkretnych ludzi.
Ale ten koles co zlozyl temat to inna bajka.
Nie chce zebyscie mnie krytykowali tylko powiedzcie co dla utrzymania masy?
Miska na utrzymanie masy. A i tak i tak niezależnie co będziesz robił to Ci trochę spadnie,
Miska???
moze winko?
prosze o porady
Weź miskę (byle nie plastikową) i pierd**nij się nią w łeb :)
Będą mniejsze spadki.
pytam sie o porady pajacu pierd**ony,
a jak nie chcesz nic madrego powiedziec to sie nie odzywaj
Do andre:
poczytaj temat z dietami, ułóż albo zapożycz sobie z podwieszonych tematów jedną o najbliższym dla Ciebie zapotrzebowaniu kcal. Stosuj się do niej, uzupełniaj dietę gainerem lub białkiem jak Ci będzie brakować
a winko zostaw żula spod sklepu ;)
Witam.
Założyłem temat by pokazać ile można przybrać masy na pierwszym cyklu SAA na metce ruskiej.
Więc tak, na siłowni ćwiczyłem z 2 tyg. po czym kumpel zaproponował mi mete.
Nie miałem diety ani nic w tym stylu. Cykl trwał 6 tygodni
Przed cyklem ważyłem 62kg, po 6 tyg. 70kg
Wiek 18lat
Wzrost 173
Wymiary przed/po
biceps 33/37
klata 96/103
Było warto, skutków ubocznych brak, trochę pryszczy tylko.
Pozdrawiam
ile tej mety zjadłeś?
100tabletek.
gainer+kreatyna to zatrzymam mase?
nie chce zjazdow do 34itp
Dieta, Dieta, Dieta na zatrzymanie i zwiększenie masy mięśniowej
Takie duze przyrosty po 100 tabl. ruskiej mety?:O
rozstepami to on jest pewnie osrany równo.
jak nie miałes diety w trakcie, a tym bardziej nie bedziesz miał jej teraz, to wszystko zejdzie z ciebie jak z przebitego balonika, z takim samym pustym furgotem.
i nie pomoze białko, gainer czy kreatyna.
wszystko ladnie pieknie, tylko nie mylmy pojec. zrobiles 8kg masy. a nie masuy miesniowej a to jest roznica. jesatem ciekaw ile ci zostanie. kup krete odpowiednia dieta i moze cos tam ci zostanie. druga sprawa ze na poczaktu sa zawsze dobre przyrosty. tak ze meta poszla za wczesnie
Weź koleś jedz sobie jeszcze tej mety i nie narzekaj, i zobaczymy. uhahuaha jak ci sie diety nie chce
Jak dla mnie koles chwali się, że jest idiotą i nic więcej