Zobacz pełną wersję : prosze o pomoc mały problem z geinerem
witam czy polączenie typu odżywka białkowa np.syntha 6 + carbo lub vitargo stosując po trenigu daje to sam co gainer...po ostatnimj cyklu w którym pożarłem 6 kg gainera typu mass xx z GNC dorobiłem sie sporej oponki na szczescie po małej redukcji troche ją zbiłem i tu problem bo kupując typowego gainera obawiam sie fatu:)....więc czy takie rozwiązanie jak wyżej jest dobre
Mastershammer
03-03-10, 12:30
Jeżeli masz dobrą dietkę,to spokojnie gainera odpuść ,a po treningu daj 40gr białka+70gr Vitargo,i będzie OK
Zamieść dietę to podstawa, informacje o sobie też daj bo może masz zbyt dodatni bilans kaloryczny lub zle dobrane posiłki
tu daje stronke na której zaopatruje sie w suple które carbo dobre?
http://www.nutritionwholesalers.com/shopdisplayproducts.asp?page=2