Zobacz pełną wersję : drżące ręce
Od jakiegos czasu zauwazylem ze trzesa mi sie rece a po treningu to jusz w ogole masakra!! co moze byc tego przyczyna? czy brak jakis witamin?
prosze o pomoc :!:
krzychuool
02-02-07, 20:10
Za dużo pijesz :twisted:
Mi po każdej imprezie drżą ręce :grin:
Kwestia wysiłku, mi też drżą łapy po konkretnym treningu!!
pzdr.
z tym piciem to cos moze byc :lol: bo byl okres ze calkiem sporo i czesto sie pilo ale teraz jusz od jakis 2-3 miesiecy calkowita abstynencja :mrgreen: wiec jesli to od tego to mam nadzieje ze minie :!:
co do braku cukrów - mozesz napisac cos wicej na ten temat??
a co do magnezu - planuje zakupic jakis kompleks witaminek dla sportowcow (mysle nad multi pack albo mega mineral pac z treca) co o tym myslicie ??
Dexter1900
02-02-07, 21:18
Ja mam zawsze polski po w-f. A na w-f czesto siedze na silowni i rzadko kiedy pisze na polskim xD :smile: :smile: Ale jakoś teraz juz nie mam :smile: :smile:
jest tak że w trakcie wysiłku tracisz energię ,palisz glikogen
jeśli długo ćwiczysz lub posiłek przed treningowy był zbyt ubogi w węgle
lub dużo wcześniej przed treningiem to może się tak dziać
lub można mieć w ogóle problemy z cukrem
ja tak mam
szczególnie w robocie gdy długo czegoś nie zjem to zaczynają mi się ręce trząść i słabiutki jestem jak dziecko
a z tym magnezem to jakbyś miał skurcze
chyba raczej nie pomoże przy takim czymś
Pewnie to jest reakcja na obniżenie sie poziomu glukozy we krwi po wyczerpującym treningu/. Ja też tak mam kiedy przeprowadzę solidny trening.
Możesz dla pewności zbadać sobie poziom cukru we krwi, Najlepiej ok. 2 godzin po posiłku. Jeśli przekroczy 110 to znaczy że możesz mieć problem z cukrem(oczywiście nie mówimy o posiłku złożonym z samych cukrów prostych).
Spróbuj po treningu wypić carbo albo gainera a po powrocie do domu solidny posiłek(owoców nie polecam bo mi przynajmniej po treningu na pusty żołądek nie wchodzą).
Magnez z potasem możesz łykać-napewno nie zaszkodzi, a wręcz na działanie anaboliczne.
Pozdrawiam
jeśli mu przekroczy 110 to by nie miał takich objawów
i raczej norma jest od 75 do 105
i jakby brakowało do 75 to mógłby się tak czuć
Z normą różnie mówią...
Niektórzy 105 inni 110.
Pewnie że by się tak nie czuł, ale to oznacza, że coś się dzieje.
Super że napisaliście ile trzeba mieć!!
Już jakiś czas temu po treningu chciałem zbadać poziom cukru.
Teraz już moge!!
pzdr.
albo nerwica ;) mnie też drżą ręce czasami i też nie wiem, z jakiego powodu ;] np. teraz trzymam zwyczajnie rękę w powietrzu i mi drży ;]
albo nerwica ;) mnie też drżą ręce czasami i też nie wiem, z jakiego powodu ;] np. teraz trzymam zwyczajnie rękę w powietrzu i mi drży ;]
Czasami tak jest jak się ma nieprawidłową dietę. Idzie się na trening z pustym żołądkiem lub nie pije się podczas treningu. Czasem może być to wina stawów (nadgarstka).
Różnie jest :razz:
A ja słyszałem że nadmiernego walenia też drżą ręce.
pzdr.
myślę ze to jest od wysiłku
myślę ze to jest od wysiłku
Hehehe :mrgreen: :mrgreen:
To napewno!!
pzdr.
grzesiek k
19-02-07, 13:27
Che no pewnie że to jest od wysiłku ale tak na marginesie jak w Strong Menach Pudzian jest po jakiejś konkurenci to sobie zobaczcie na jego łapy latają do góry i do dołu tzn że to jest od wysiłku :grin:
rocky_balboa
19-02-07, 19:34
omg to on nimi macha specjalnie zeby nie były tak napięte (?) i nie drżały tak, w kazdym razie jak mi sie rece męczą i drżą przy ostatniej serii wyciskania to tez sobie lubie pomachać :D
Mi drżenie rąk na siłce nie przeszkadza, gorzej przy kolacji :razz:
pzdr.
grzesiek k
20-02-07, 14:43
hehehe no gorzej bo np jak jeszcze coś łyżką to do ust nie trafisz :grin: rodzice pewnie myślą że ostatnio pewnie ostro popiłeś :grin: nonie :wink:
Prezydent_1c
20-02-07, 16:07
Hehe ... Mi tak ręce nie drżą ... Mam tylko problemy tego rodzaju że np. po bichu nie moge się umyć pod prysznicem bo nie mam siły trzymac słuchawki :lol: ale to normalne zmęczenie ...
Prezydent_1c, takie myki są zabawne :mrgreen: :mrgreen:
TEST:
Zakręć butelke z wodą na treningu na max. Potem dobry trening przedramienia i od razu po ostatniej serii sprubuj odkręcić butelke........ :arrow:
Komu się udało :twisted:
pzdr.
grzesiek k
20-02-07, 19:42
ja tak muszę spróbować :mrgreen: ćiekawę czy dam radę :grin:
wiadomo nie dzasz rady...
heh :arrow: ostry trening przedrramienia :arrow: spróbuj czochrać predatora czy cie łapka po kilku chwialch nei zaboli :lol:
Prezydent_1c
20-02-07, 22:15
Spróbujcie umyć twarz po bicu i tricu + super serie albo po naprzemiennych.... :lol:
Prezydent_1c, ja wczoraj po bicku miałem problem żeby sobie kołnierz od kurti ułożyć :mrgreen:
pzdr.
Ja też tak miałem. Dopiero gdy ułożyłem sobie dobra dietkę problem ustał. Dieta i czas same Cię wyleczą :smile: pzdr.
poprostu za dlugi i za ciężki trening masz a przecież mięśnie trzeba stymulawać a nie je niszczyć i kup sobie magnez B6