dieta Dunkana

[alder]

hej eksperci
słyszeliście o diecie Dunkana ? (proteinowej). zastanawiam się czy to nie bajer czy serio warto.
prosiłbym o opinie ;]
ponoć w książce dr Dunkana piszą że nie można owsianki jeść ale całe jaja można .


ps. ktoś napisał ze piszę głupoty. oto cytat

Dieta ta zalicza się do grona diet wysokobiałkowych ograniczających węglowodany. Jest ona niezwykle skuteczną metodą, która pomaga nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale również, co jest niezwykle ważne, uniknąć efektu jo-jo i to do końca życia. Dieta bazuje na czystym białku, będącym głównym budulcem naszego organizmu, które do strawienia potrzebuje dużo energii, więcej, niż ono dostarcza.

[slim shady]

znam kilka osób co stosowało tą dietę, waga szybko leci, aż za szybko, mięśnie szybko się spalały pomimo dostarczanej proteiny

osobiście mi się nie podoba ta dieta,

[alder]

no ale dla kobiet jak znalazł chyba nie ? ;]

can i get some more opinions ?

[Giro]

ogólnie dla osób otyłych, zamiast niej już wolałbym diete z niskim IG,

[KowalX]

Nie jest dobra ,a tym bardziej dla kobiet...
Najlepsza dieta to ruch połączony ze zdrowym odżywianiem.Oczywiście zwiększone ilości białek są ok w granicach normy,ale nie można niwelować ani tłuszczy ani węglowodanów.Nie zastąpi się wielu ich działań tłuszczami np. mózg nie potrafi czerpać energii z tłuszczy.Przez co znaczące uszczupleniu węglowodanów często skutkuje rozkojarzenem ,spadają możliwości koncentracji i ogólnej kondycji psychofizycznej.Na dłuższą metę nie jest to wskazane tym bardziej.