Zobacz pełną wersję : ból w prawym bicepsie
Od pewnego momentu odczuwam ból w prawym bicepsie( od zgięcia łokciowego do bicepsa). Nie wiem czy dobrze zauważyłem bo o ile dobrze pamiętam problem zaczął występować nazajutrz po wyciskaniu na klatkę, od razu wziąłem spory ciężar. Ból od razu nie poczułem tylko tak jak mówię na następny dzień. miało to miejsce ok 2 tyg temu. Wczoraj myślałem że już wszystko ok i zacząlem sie siłowac na rękę z kumplem i znowu poczułem ból;/ Jak sobie poradzić w tym problemem nie przerywając treningu bo nie chcialbym znowu robić przerwy. Czy istnieją jakieś maści albo coś?
Maści jakieś są , fastumy i inne takie , ale z doświadczenie wiem ze jeśli to coś powazniejszego to może się ciągnąć i ciągnąc i ciągle będzie wracało ...
pamiętam ze bardzo dawno też tak miałem i przeszło. terz chciałbym jakoś przyśpieszyć ten proces. co powiecie na amol ?
Naproxen emo lub altacet.
Masz nauczkę, że zaczynamy od rozgrzewki, stopniowo zwiększając ciężar.
Amol jest przereklamowany i nadaje się do d@py.
Trzebabyło rozgrzewke do dużych ciężarów. Pomachaj sobie z 20 razy na bicki hantlem jako rozgrzewke.
wiem wiem, teraz bede mial nauczke. rozgrzwka to podstawa. mam nadzieje że jakoś mi to przejdzie