ptaszek
28-02-10, 10:51
1. W czasie rzeĽby bede biegal 3-4 razy w tygodniu po okolo godzinie, czy w tym czasie cwiczenie nog na silowni ma sens?
2. W treningu na rzeĽbe na klate lepiej wyciskac hantlami, czy sztanga?
2. W treningu na rzeĽbe na klate lepiej wyciskac hantlami, czy sztanga?