trening na masę, co wybrać? pomocy [Archiwum] - Kulturystyka

Zobacz pełną wersję : trening na masę, co wybrać? pomocy

1903199023

27-02-10, 13:10

Witam. Mam 20 lat, 176cm, 73kg, ćwiczę już 3 lata i chciałbym zacząć jakiś bardziej zaawansowany trening na masę, czytałem trochę o systemach treningowych FWB, HST, PUSH & PULL itd. Problem jest w tym, że nie wiem co będzie dla mnie najlepsze. Do tej pory ćwiczyłem tylko splitem. Proszę o pomoc.
Pozdrawiam

Rafal_rsl

27-02-10, 13:16

1. FBW raczej nie bo to dla początkujących bardziej
2. Jak czujesz się na siłach to HST sprawdz

musisz to dobrać pod siebie, bo nikt nie wie jak podchodzisz do treningów, kiedy masz czas, czy robisz aeroby i jakie ćwiczenia dotąd wykonywałeś