seras666
27-02-10, 12:33
chlebek pita
pół puszki tuńczyka w sosie własnym
pomidor
2 ogórki kiszone
2 łyżki kukurydzy
mała cebula
sól, pieprz
2 łyżki jogurtu
oczywiście można dodać więcej składników.
wymieszaj tuńczyka z pokrojonymi w kostkę ogórkami i cebula, dodaj kukurydzę i plasterki pomidorów. przypraw sola i pieprzem oraz jogurtem. chlebek pita podgrzej w piekarniku i włóż do środka sałatkę.
za niedlugo podam wartości
Myślę ze to dobry posiłek do szkoły.
pół puszki tuńczyka w sosie własnym
pomidor
2 ogórki kiszone
2 łyżki kukurydzy
mała cebula
sól, pieprz
2 łyżki jogurtu
oczywiście można dodać więcej składników.
wymieszaj tuńczyka z pokrojonymi w kostkę ogórkami i cebula, dodaj kukurydzę i plasterki pomidorów. przypraw sola i pieprzem oraz jogurtem. chlebek pita podgrzej w piekarniku i włóż do środka sałatkę.
za niedlugo podam wartości
Myślę ze to dobry posiłek do szkoły.