krzysiu025
27-02-10, 12:26
Witam!
moje dane:
16 lat
wzrost:162cm
waga 46kg
Jestem poczatkujacy chcialbym zaczac trening i nie wiem zabardzo jaki grafik dla mnie bedzie dobry wiec prosze o pomoc!
sprzet jaki mam do dyspozycji to:
2 hantelki laweczka gryf prosty,lamany laweczka do brzuszkow obciazenie na 120kg
7 dni tygodnia do cwiczen
prosze o jak najbardziej sensowny grafik dla mnie z gory dziekuje
moje dane:
16 lat
wzrost:162cm
waga 46kg
Jestem poczatkujacy chcialbym zaczac trening i nie wiem zabardzo jaki grafik dla mnie bedzie dobry wiec prosze o pomoc!
sprzet jaki mam do dyspozycji to:
2 hantelki laweczka gryf prosty,lamany laweczka do brzuszkow obciazenie na 120kg
7 dni tygodnia do cwiczen
prosze o jak najbardziej sensowny grafik dla mnie z gory dziekuje