cwiczenia na nogi w dni nietrenigowe [Archiwum] - Kulturystyka

Zobacz pełną wersję : cwiczenia na nogi w dni nietrenigowe

patrykkkk

26-02-10, 12:38

witam mam pytanie odnosnie nog,cwicze teraz 3 x w tygodniu na silowni i moje pytanie:czy moge robic w dni nietreningowe tylko same nogi?? bez obciazen, pszysiady wykroki, cosc bardziej jak fitnes,czy bedzie to spszeczne z treningiem na silowni?

Dlatego chcem cwiczyc nogi bo mam stracznie brzydkie uda.Prosze o porady.

Ezachiel

26-02-10, 12:56

dzien nietreningowy to dzien BEZ TRENINGU

miesien nie bedzie miał czasu sie zregenerować jak ciagle bedziesz go katowac.
i osiagniesz efekty zupełnie odwrotne.