Zobacz pełną wersję : Dieta ketonowa
co o tym wiecie jakie wskazówki opinie przeciwwskazania?
fallenursus
25-02-10, 22:54
http://www.e-kulturystyka.info/showt...=0%25+tluszczu (http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?19543-pytanie-o-CKD&highlight=0%25+tluszczu)
http://www.e-kulturystyka.info/showt...highlight=keto (http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?18035-quot-0-quot-t%B3uszczu&highlight=keto)
szukajka dziala :)
slim shady
25-02-10, 23:12
wszystko jest dla ludzi ale z głową
hm.. czyli jak już ograniczyłem węgle jem 5 - 6 posiłków do tego 4 razy siłownia i aeroby 3 razy po dwóch miechach redukcji stanąłem w miejscu jeszcze jakieś 5do 7 kilo muszę spalić myślę ze spróbuje 0 węgli przez jakieś trzy tygodnie pociągnąć
fallenursus
25-02-10, 23:24
powodzenia. nie kazdy wytrzumuje.
poczytaj ww temty.zaopatrz sie w kawe:)
poczekam jeszcze tydzień jak się nie ruszy to pojadę z tym muszę te paski kupić i w suple się zaopatrzyć bo się kończą
slim shady
25-02-10, 23:50
zabezpiecz się w antykataboliki
hm.. czyli jak już ograniczyłem węgle jem 5 - 6 posiłków do tego 4 razy siłownia i aeroby 3 razy po dwóch miechach redukcji stanąłem w miejscu jeszcze jakieś 5do 7 kilo muszę spalić myślę ze spróbuje 0 węgli przez jakieś trzy tygodnie pociągnąć
najpierw zastanów się dlaczego stanąłeś w miejscu...
czy w trakcie stosowania diety zmniejszałeś ilość kcal wraz ze spadającą waga??
co o tym wiecie jakie wskazówki opinie przeciwwskazania?
Mam tylko jedno przeciwskazanie wynikające z własnego doświadczenia. Mi wejście w stan ketozy zajęło jakieś 7-8dni (jak dobrze pamiętam). Jak wszedłem w stan ketozy i paseczek ketonowy był bordowy, musiałem się z pracy specjalnie zwolnić, bo byłem cały blady na twarzy i słaby jak 5letnie dziecko. Spałem 12-14h, a na następne dni miałem L4, więc mogłem spokojnie się skupić na dalszej redukcji :)
NIE ZAPOMINAJ O INTENSYWNYCH AEROBACH/INTERWAŁACH PRZY TAKIEJ DIECIE, BO TO ONE GWARANTUJĄ 110% TWOJEGO SUKCESU!