qwert
25-02-10, 19:35
Witajcie.
Dzisiaj zostałem zapisany na wioślarstwo na studiach. Mój problem polega na tym iż jestem już 2 tygodnie na redukcji( dobra dieta, 3 razy w tygodniu siłownia i bieganie).Mój plan treningowy na siłowni to FBW. Jak wiadomo na redukcji spada siła, a na wioślarstwie jest ona potrzebna. . Czy jest taka możliwość by redukować tłuszcz i jednocześnie zwiększać siłę? Na razie będziemy ćwiczyć na siłowni i ergometrze.
Dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam
Dzisiaj zostałem zapisany na wioślarstwo na studiach. Mój problem polega na tym iż jestem już 2 tygodnie na redukcji( dobra dieta, 3 razy w tygodniu siłownia i bieganie).Mój plan treningowy na siłowni to FBW. Jak wiadomo na redukcji spada siła, a na wioślarstwie jest ona potrzebna. . Czy jest taka możliwość by redukować tłuszcz i jednocześnie zwiększać siłę? Na razie będziemy ćwiczyć na siłowni i ergometrze.
Dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam