Zobacz pełną wersję : płatki jęczmienne zamiast owsianych ??
tak jak w temacie. Czy można owsiane zastąpić jęczmiennymi? kupiłem wczoraj płatki jęczmienne firmy HALINA i jest w nich o 7g więcej węgli aniżeli w owsianych.... co o tym myślicie ?
Płatki owsiane zarówno jak i jęczmienne są dobrym źródłem węglowodanów z tym że jęczmienne musisz gotować, a owsiane wystarczy że zalejesz wodą/mlekiem, dlatego np. na śniadanie większość je owsiane
pozdr
slim shady
25-02-10, 16:37
płatki jęczmienne ulegają fermentacji w układzie pokarmowym, - utrudniona praca układu pokarmowego, gorsze wchłanianie składników odzywczych
Ze 2 porcje tygodniowo nie zaszkodzą
płatki jęczmienne ulegają fermentacji w układzie pokarmowym, - utrudniona praca układu pokarmowego, gorsze wchłanianie składników odzywczyc
a ja się zastanawiałem czemu mam po nich wzdęcia..
o kurde a ja kupiłem zapas na miesiąc :( trudno, jakoś bede musial zjeść chociaż bardziej smakują mi owsiane. A dlaczego jęczmienne trzeba gotować? przed chwilą zalałem wodą i jakoś zjadłem....