Zobacz pełną wersję : co na forme letnio wakacyjno plażową???
wiek 32
wzrost 178
waga 80
BF% mysle ze jest bliski 20% :(
przebyte cyklon meta i prop
skonczony na koniec stycznia
na kwiecien planuje cykl nr 2 tzn prolo i wino
jego celem jest mieso jak najlepszej jakosci i redukcja fatu.
i teraz pytania:
1. czy moge zastosowac enana zamiast propa. powod- i tak bede redukowal wiec i tak i tak polece w doł wiec po co przepłacac
2. co zastosowac na redukcje (oczywiscie diete bede staral sie utrzymac na minusowych weglach)
3. kiedy stosowac redukcje w trakcie czy po cyklu.
Chce byc doszlifowany na lipiec. Prosze mądre osoby o kompletna rozpiske co kiedy i jak.
moze sally zamiast efki??
fallenursus
24-02-10, 22:42
nie chce wyjsc na gorszego ch.. niz jestem, ale...
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?21007-dwie-swinki-3miesiace-transformacja-_-!
:shifty:
fallenursus
24-02-10, 22:48
takze moim zdaniem moze byc i enan. rozpiske tez tam masz.
Mięso jak najwyzszej jakości - ja bym się zastanowił nad dodaniem np. decy nawet w formie npp.
odp na pytania:
1. może być enant zamiast propa tylko wino dać później (czy tak dużo prolo wyjdzie taniej od propa to bym nie powiedział)
2. Jeśli chodzi o coś z dopingu to efedryna ( w trakcie cyklu podawał bym ją tylko przed treningami z kofeiną)
3. typową redukcje zastosował bym 2 tyg przed końcem cyklu, czyli po wbiciu ostatniej prolki (chociażnie ma wielkiej regóły kiedy zaczniesz redukcje)
cykl prolo , wino :
1 - 8 tyg prolo
5 - 10 tyg wino
9 - dalej clen
1 - 8 tyg efa/coffe przed treningami
9 - dalej efa 2 x dziennie (nigdy przed snem) - jeśli zapowiada się konkretny trening aerobowy to przed (efed+kofeina+aspiryna)
cykl: prolo, wino, npp :
1 - 10 tyg prolo
7 - 12 tyg wino
1/2 - 6/7 tyg npp
11 - dalej clen
1 - 10 tyg efa/coffe przed treningami
11 - dalej efa 2 x dziennie (nigdy przed snem) - jeśli zapowiada się konkretny trening aerobowy to przed (efed+kofeina+aspiryna)
narazie tyle z mojej strony, co do dawek musisz podać jakie były w poprzednim cyklu.
cykl prolo , wino :
1 - 8 tyg prolo
5 - 10 tyg wino
9 - dalej clen
1 - 8 tyg efa/coffe przed treningami
9 - dalej efa 2 x dziennie (nigdy przed snem) - jeśli zapowiada się konkretny trening aerobowy to przed (efed+kofeina+aspiryna
jesli cykl ma isc w kierunku redukcji wino dluzej jeszcze:
1-8 prolo
5-11 wins
eca oczywiscie przed treningiami,
cykl: prolo, wino, npp :
1 - 10 tyg prolo
7 - 12 tyg wino
1/2 - 6/7 tyg npp
11 - dalej clen
1 - 10 tyg efa/coffe przed treningami
11 - dalej efa 2 x dziennie (nigdy przed snem) - jeśli zapowiada się konkretny trening aerobowy to przed (efed+kofeina+aspiryna
tutaj podobnie
1-10 prolo
7-13 wins
z ta npp zupelnie nie rozumiem - co to za dawkowanie przez 2tyg npp w tyg 1-2 i 6-7... jesli juz ma isc npp w tym cyklu to tak:
1-6 npp
1-8 prolo
5-11 wins
eca j/w
eca w czasie cyklu przed treningiem oczywiscie, w okresie po i podczas trwania redukcji pamietaj ze efe mozna podawac zamiast posilku z amino, gluta, bialkiem,
wielkie dzieki voldi i LG
sogi polecialy
w innym temacie pytam ktore wino do tego dopasowac
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?26070-ktore-winko
a przebyty cyklon to prop 1-8 100mg eod
metka 20mg ed
Jak daje clena to bym nie przeciągał wina.
a jak ten clen sie stosuje?? jakie ilosci?? pytam bo nie wiem ile tego zamowic
100 tab po 40mcg w zupełności wystarczy,
dawkowania są różne , poszukaj w wyszukiwarce forum.
clen oxyflux czy jest dobry???
deca norma
deca flor???
Witam , nie chciałem tworzyć nowego tematu bo mam podobne pytanie koncze cykl prop wino i chciałem jeszcze nie teraz ale zaplanować redukcje zrobić dobra pocinkę , clen sie nada czy efka czy coś innego i jak by to wyglądąło ??
clen oxyflux czy jest dobry???
deca norma
deca flor???
Kiedy myślisz rozpocząć redukcję? Ja zacznę za 5-6tygodni :)
Marzec cisnę jeszcze z masa narazie waga 87 chce dobić z 92 myślę spokojnie zrobię może więcej i na kwiecień już bym się szykował robić dobrą pocinkę i pewnie zostanei z tego coś kolo 79 - 81 kilo może mniej tylko nie wiem na czym więc jesy moje pytnaie ?
fallenursus
25-02-10, 23:04
dyrty nie bierz wiecej sterydow.
oxyflux dobry. deczka norma tez spoko.
jesli 100% orginal to oczywiscie ze norma,
oxyflux rowniez ok,
ale w czym mamy ci doradzic?
Kiedy myślisz rozpocząć redukcję? Ja zacznę za 5-6tygodni :)
teraz bede musial obciac lekko wegle- na dniach.
a redukcja hmmm, cyklon zaczne po swietach i polece z 12 tygli. w ostatnich 4 tygodniach bedzie redukcja. Czyli wychodzi ze czerwice bedzie u mnie "zredukowany" i "powycinany"
dobra chlopy, jeszcze raz dzieki za pomoc w sprawie.
teraz bym poprosil o FINAL VERSION z ilosciami w mg
dotyczy dawowania soków, cukierków i spalaczy.
wersja z deką i wersja bez
no co wy za ludzie jesteście pisałem co na wycinkę polecanie koncze wlaśnie prop wino za miesiac półtora chce robic wycinke i na czym najlepiej pojechać konkretne pytanie chyba nie !?
fallenursus
27-02-10, 20:46
dyrty nie bierz wiecej sterydow
dyrty skoncz wreszcie mi smiecic w temacie
do znawcow prosze tez o rozpiske PCT do tego co bedzie walone
fallenursus
27-02-10, 20:54
a nie zapomnisz o niej?:)
sry :) nie moglem sie powstrzymac.
hcg kombinuj juz teraz jak sie przymierzasz do 3ech miechow on.
no i co chesz brac wkoncu?
buluś rozpisz cykl jak ty to widzisz a my będziemy wprowadzać korekty,
taki se tam nowy sposób na idealne cykle :)
no co wy za ludzie jesteście pisałem co na wycinkę polecanie koncze wlaśnie prop wino za miesiac półtora chce robic wycinke i na czym najlepiej pojechać konkretne pytanie chyba nie !?
zakładaj nowy temat bo zamieszanie sie robi !
ok , spoko pomyślałem że nie będę robić nowych tematów bo będę w tedy zaśmiecał ale spoko , a kolega fallenursus robi sie irytujący i śmieszny (http://www.e-kulturystyka.info/member.php?12885-fallenursus)
ja planuje tak jak mi voldi radziles na pierwszej stronie
cykl: prolo, wino, npp :
1 - 10 tyg prolo nie mam pojecia jakie dawki i jak czesto
7 - 12 tyg wino 30mg ed (tabsy)
2 - 7 tyg deca norma (nie wiem jakie dawki i jak czesto)
11 - dalej clen
1 - 10 tyg efa/coffe przed treningami
11 - dalej efa 2 x dziennie (nigdy przed snem) - jeśli zapowiada się konkretny trening aerobowy to przed (efed+kofeina+aspiryna)
PCT podobnie- nie mam pojecia
fallen bez podsmiechówek z mojego PCT:)
fallenursus
27-02-10, 21:27
ja planuje tak jak mi voldi radziles na pierwszej stronie
cykl: prolo, wino, npp :
1 - 10 tyg prolo nie mam pojecia jakie dawki i jak czesto
7 - 12 tyg wino 30mg ed (tabsy)
2 - 7 tyg deca norma (nie wiem jakie dawki i jak czesto)
11 - dalej clen
1 - 10 tyg efa/coffe przed treningami
11 - dalej efa 2 x dziennie (nigdy przed snem) - jeśli zapowiada się konkretny trening aerobowy to przed (efed+kofeina+aspiryna)
PCT podobnie- nie mam pojecia
fallen bez podsmiechówek z mojego PCT:)
ja byk wbijal te sama dawke tescia co teraz leciales czyli pincet na tydzien. npp bym na toim miejscu wbil ze 100 eod, takze grama nie przekroczysz.i nawet mi nie gadajcie mniej niz 50mg wina. mysl o tych dawkach jako antykataboliki a i tak urosniesz bo wyjscia nie masz. tym bardziej jak dopierniczysz fchooy bialka na deczce i winku.
tyle ston już tego tematu że nawet nie chce mi się szukać dawek w poprzednich cyklach, przypomnij.
poprzednio byl prop testovis 1 amp eo2
20 mg metki ed przez 4 tygle.
Zalezy mi na konkret rozpisce tak abym wszystko ladnie mogl przeliczyc i zrobic zamowienie.
Chlopaki wytargajcie mnie za ucho ale mysle tez o metce do tego wszystkiego. jest sens??
Jesli nie to sobie kupie na kolejny, zimowy cykl z Sustą :)
dobra, nad odblokiem , efa, clenem narazie nie ma co dumać, niech idzie meta, deca,prolo,wino:
1 - 4/5 tyg meta 30/40 mg
1 - 10 tyg prolo 300mg e5d
1 - 9 tyg deca 400mg e7d
7 - 12 tyg wino tab 40mg ed
narazie tyle słucham korekt innych, co do metki dał bym chętnie :)
Meta jak najbardziej dobrze tam pasuje ale dalbym 30 jednak.
ok, to kwestie soków mamy juz zalatwioną, teraz bardzo prosze o pomoc w rozpisce spalaczy. i PCT
Ze spalaczami nie ma kombinacji, cykl na clenie a efka z kofeina przed treningami.
A jeszcze apropo soków , osobiście dece dał bym też razem z enantem , juz nawet dla wygody aby robić injekcje jednego dnia, zamiast 400mg raz w tyg to 300mg co 5 dni, gorzej nie będzie a jedynie lepiej lub tak samo :)
voldi napisz mi prosze jak wyglada ten cykl na clenie
i jakie PCT po tym wszystkim
Na forum gdzieś jest rozpiska na clen w moim wykonaniu, ale sposobów jest kilka :)
co do odbloku, hcg będziesz dawał przez cały cykl czy po?
nie wiem
nigdy wczesniej nie stosowalem HCG
co radzisz??
Testo nie przekracza 500mg tyg, to nie ma tragedi, daj po cyklu hcg a nawet możesz zacząć od 11 tyg, minimum 5000iu, max 10000iu, oczywiście nie odrazu :)
dobra to mam juz ustalone takie cos
1-8 prop@100eod
1-6 npp@75eod
4-9 winny@30mg (winny@50mg) ed
czy moze ktos pomoc w rozpisaniu cleny i efy??
a takze PCT z HCG i clomu.
dobra
to mam juz cos takiego
1-8 prop@100eod
1-6 npp@75eod
4-9 winny@30mg (winny@50mg) ed
czy moze ktos pomóc w rozpisaniu redukcji na clenie i efce
a takze PCT na HCG i clomid
chlopy co z wami????
wszyscy w ody w usta nabrali??
nikt nie pomoze??
rozpiske na clenu już chyba jakąś obrałeś,
dawki coś nie zawielkie jak na takiego byka :)
efe z kofeiną przed treningami,
clom na nastepny dzień po winku, 5 dni po 100mg, kolejne 10 dni po 50mg
hcg po cyklu 2 razy po 2000/2500iu w odstępach co 5 dni.
superowo thx
juz jestem spokojny o mojego cyklona.
juz zaczynam drobna redukcje aby sie soczek lepiej przyjął :)
aha jeszcze jedna zasadnicza sprawa,
1. kiedy mam zacząć brac ten clen??
2. czy EC zaczynam brac od poczatku cyklu??
3. mam tez troszke primy (apteka) w domu- moze by tak podczas redukowania na clenie ta primke walić?? mam 26 strzałów
clen daj sobie po cyklu,
efe możesz podawać przez cały cykl ale brał bym tylko przed treningami,
nie dawał bym primy , zostaw cykl tak jak jest.
fallenursus
09-03-10, 20:59
z tego wzgledu ze clen i efa atakuja inne receptory mozna leciec 2weeks ec stack/2weeks clen np.. wylicz sobie tak zeby bylo clen na pierwsze 2 tygodnie pct.
czyli mam poleciec od samego poczatku cyklu stack EC a potem jak zaczne PCT to lece clena 2 tygle potem znowu EC 2 tygle i znowu clen 2 tygle??
tak to zrobic??
fallenursus
09-03-10, 21:21
oj wej.
1-2 clen
3-4 ec
5-6 clen
7-8 ec
9-10( two weeks of pct) clen.
alles klar?
klar klar, sehr gut her general :lol: