Zobacz pełną wersję : Problem z nabraniem masy
Czesc waze 69 kg i niemoge wogole nabrac masy!! mam diete jem kreatyne i nic nierosne wogole nic! cwicze takze na mase... co jest?
Prezydent_1c
01-02-07, 16:12
Ćwiczysz 2 lata i ważysz 69 kg ?? Uzupełnij profil prawidłowo lepiej i podaj wiek ....
A jaki masz plan na ile dni??
I jaki masz wiek??
pzdr.
17 lat i cwicze w pon wtorek czwartek i piatek 3 dni odpoczynek a diete mam weglowodanowo bialkowa
to że ty masz dietę weglowo-biłkową
to nic nam nie mówi
nie dajesz organizmowi wystarczająco dużo tych składników
jak będziesz miał odpowiednią dieta i dobry trening
to nie ma siły aby masa nie szła
może masz dietą ale może jej dobrze nie przestrzegasz
sławo, tak masz racje napewno coś nie tak z dietą, bo do treningu się przykładasz?!
pzdr.