Zobacz pełną wersję : Jaki mix supli na mase? Ten dobry?
wiek 21
wzrost 182cm
waga 75kg
cel masa
kreatyna + białko + aminokwasy + carbo/dextroza
1. dobry zestaw supli?
2. jakie bialko? jakiej firmy? z jaka iloscia białka?
3. kreatyna ? jakiej firmy?
4. jakie aminokwasy?
5. jak najlepiej stosowac suple? napiszcie swoje propozycje:]
z gory dzieki
Jaki masz staż? Kretę się bierzę jak już NIC NIE IDZIE, no!
Białko: Ostrowia, Activlab, Multiower, Pvl, Gaspari - ceny rózne. Zależy ile kasiory masz.
Aminokwaski: Multipower, Trec, Universal.
Carbo Olimp.
Same suple bez diety to dupa blada, no!
1.Suple moga byc.
2.Elite Protein Dymatize
3.Vitalmax, Trec, Universal -obijetnie
4.Bcaa Xtra albo Bcaa xplode ale ja sklanial bym sie przy Xtra
5
DT
5g kreatyna rano
Bcaa przed i po treningu
Carbo po treningu
5g kreatyny po treningu
DNT
5g mono rano
5g w czasie treningu
Bialko wedlug brakow w diecie jezeli masz.
Dietke mam, staz rowniez (9mies). dzieki ESSEN za porade
piszcie jeszcze jakies produkty wedlug wlasnego uznania porownam sobie.
jaki masz budzet i ktory to twoj cykl
moj pierwszy cykl od kad zaczalem chodzic znowu na silownie. budzet wysrodkowany.
w co najlepiej zainwestowac w lepsze bialko czy lepsza krete...?
moj pierwszy cykl od kad zaczalem chodzic znowu na silownie. budzet wysrodkowany.
w co najlepiej zainwestowac w lepsze bialko czy lepsza krete...?
Możesz kupić mono z vitalmaxa 90 zł za 1,2kg (tanio wychodzi i jest dobre, a prędzej czy później i tak je zużyjesz) i to tego białeczko dymatize 2,3kg/~110zł. Możesz kupywać w mniejszych pudłach ale wiadomo że wtedy przepłacasz
MolderDist
27-02-10, 18:02
1.Suple moga byc.
2.Elite Protein Dymatize
3.Vitalmax, Trec, Universal -obijetnie
4.Bcaa Xtra albo Bcaa xplode ale ja sklanial bym sie przy Xtra
5
DT
5g kreatyna rano
Bcaa przed i po treningu
Carbo po treningu
5g kreatyny po treningu
DNT
5g mono rano
5g w czasie treningu
Bialko wedlug brakow w diecie jezeli masz.
Dobrze rozpisane, skłaniałbym się własnie do tej opcji ;-)