Zobacz pełną wersję : amator odzywek, co brac???
mam 23 lata 190 i 102kg jestem dosc dobrze zbudowany ale tez mam troche tluszczu tj brzuszek ale nietylko mam gruba skore. Co zrobic, zażywać, zeby miec bardziej widoczne miesnie i sie jakos odtluszczyc? nie chcem stracic masy ani zyskac ta waga mi odpowiada chociaz pare kilo wiecej by nie zaszkodzilo.
pzdr
ciachowicz
24-02-10, 19:13
bialko wpc, bcaa, tight albo scroch. nie pisze o diecie i treningu, bo pytanie bylo o odzywki.
dieta i trening jako taki jest chodzi mi konkretnie o odzywki, jakie najlepiej by sie psrawdzily
ciachowicz
24-02-10, 19:22
wyzej masz podane odzywki. jakim funduszem deysponujesz to ci konkretnie firmy i nazwy podam
nie orientuje sie w cenach ale ok 100 do 200zl moge przeznaczyc miesiecznie
Mi z tego forum polecono na poczatek MyOFusion Gaspariego... (ok 160zl za 2,5kg)Smakuje wybornie natomiast co do efektow to za duzo nie powiem bo cwicze dopiero drugi tydzien + do tego aminokwasy.
ciachowicz
24-02-10, 19:41
na pewno z dnia na dzien efektow nie zauwazysz. do tego co juz polecono mozesz sprawic sobie jakis spalacz skoro chcesz zejsc z tluszczu tak ja wyzej pisalem tight badz scroch. pozdrawiam
no ok rozumiem spalacz ale zeby mi za duzo nie spalil tzn z masy, nie chcem jej stracic
ciachowicz
24-02-10, 19:47
masy jako masy miesniowej nie stracisz. dlatego polecili ci aminokwasy (bcaa). jedynie tkanke tluszczowa. pozdrawiam
Jak chcesz to mozesz sobie na spalanie dac OMEGA 3 GOLD z Olimpu. Mi pomaga i do tego jest tanie... ;)
ciachowicz cos takiego http://www.allegro.pl/item927930246_san_tight_xtreme_80_kaps_mega_spalac z_anabolic.html
ciachowicz
24-02-10, 20:20
dokladnie.
fallenursus
24-02-10, 20:33
dieta i trening jako taki jest chodzi mi konkretnie o odzywki, jakie najlepiej by sie psrawdzily
kupisz jako takie odzywki ktore i tak sie nie psrawdza i efekt bedzie marny
masy jako masy miesniowej nie stracisz. dlatego polecili ci aminokwasy (bcaa). jedynie tkanke tluszczowa. pozdrawiam
ma jaka taka diete ijako taki trenging wiec jest 90% szansy ze poleci mieso.
na Twoim miejscu togos20 zostal bym amatorem poprawnego odzywiania,dopuki nie dowiesz sie co na Ciebie dziala. zanim kupisz co kolwiek, poczytaj podwieszki w tym dziale+ w diecie, trening na twoim szczeblu zaawansowania nie gra wiekszej roli, grunt zebys mial wystarczajaco duzo czasu na regeneracje. rosniesz w mieso i spalasz tluszcz w kuchni/sypialni ,nie na silowni.
ciachowicz
24-02-10, 20:38
wiadomo zawsze miecho poleci przy redukcji,ale mozemy to zniwelowac do minimum. togos20 pytal o odzywki dlatego nie wnikalem w trening ani w diete tylko zaznaczylem, ze to podstawa. pozdrawiam
i wez tu badz madrym jedni tak inni inaczej pisza
wszyscy Ci dobrze piszą chciałes odzywki to Ciachowicz Ci polecił,
a Fallen jako "stary mędzrzec" tego forum tylko Ci przypomina nagromadzone latami madrości^^