Jakie białko 30min po treningu

[specjal]

Do tej pory, 30 min po treningu piłem gainera. Teraz sam chciałbym sobie "robić" gainery. Wiadomo, carbo może być Treca ale co z białkiem? Jakie będzie najkorzystniejsze 30min po treningu?
Może to:
http://www.allegro.pl/item933562505_optimum_100_whey_gold_standard_2_3kg _shaker.html
a może lepszy będzie izolat:
http://www.allegro.pl/item906135559_gaspari_intra_pro_whey_protein_1kg_i zolat_bialka.html

[luo]

Jakie będzie najkorzystniejsze 30min po treningu?[/url]

optium jest dobre
a gaspari jest chyba troche drogie?
myślałeś na czymś takim:
http://www.allegro.pl/item923352211_elite_whey_protein_isolate_dymatize_ 2_3kg_shaker_o.html
też jest dobre, a za to co zostanie w portfelu kupisz ze kilka kg kurczaka

[maly25]

mozesz tez pomyslec o odzywce 50/50 (bulk)