Zobacz pełną wersję : brak siły a test
Witam wszystkich potrzebuje pomocy a mianowicie staram się do straży za 2 tygodnie mam test sprawnościowy. 2 miesiące temu miałem wypadek nadziałem się bicem na ostry pręt nie poszłem do lekarza nie będę pisał dlaczego bo to długa historia wszystko się zagoiło i jest średnio ok. tyle ze ta uszkodzona reka jest duzo słabsza. W tescie mam biegi na 50 i 1000m oraz podciaganie na drążku. Z biegami radzę sobie dobrze ale nie mogę się podciągac..........reka mi szybko mdleje po kilku powturzeniach nie mam w niej tyle siły..............potrzebuje czegos co da mi kopa i nie zostanie wykryte 2 dni puzniej na badaniach chyba ze ktos ma inny pomysł.............oczekuje odpowiedzi od osób które znają się na rzeczy i chcą pomoc............pozdro
fallenursus
22-02-10, 22:38
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?41-Okresy-p%F3%B3trwania-oraz-czas-wykrywalno%B6ci...
Nic nie zrobisz za mało czasu , jedynie pomału trenować, mógł byś zapodać przed testami efedryne z kofeiną aby mieć kopa, pomogło by w kondycji ale jeśli chodzi o podciąganie to za wiele nie pomoże.
zalamie ci kolego,
na 99,9% i tak sie nie dostaniesz,
najpierw przechodza ludzie komendanta, strazakow,
pozniej dopiero ci bez plecow ale w olimpijskiej formie,
wiec jesli nie ma ani plecow ani tym bardziej formy nie nastawiaj sie,
Spokojnie koledzy znam realia...............jestem jak to ujałes "człowiekiem strazaka";) wiec jakies plecy są ale tak czy siak muszę się podciągnąc minimum 17 razy idealnym stylem a przez ten jeb....y wypadek mam formę na minusie 2 miechy nic nie robiłem i tu jest pies pogrzebany
nie ma jak to szczerosc do bólu..........he no ale moze skorzestam z rady Voldemorta
znasz realia, to dobrze,
wiec popracuj troche aby minimum osiagnac no a reszta zajma sie koneksje,
proste,
haha, to go pocieszyliście, oby nie przybrał sobie tego do serca bo z takim podejściem napewno nie ma szans,
to jest kvrwa właśnie Polska wszystko za kase lub po znajomości!
Dobra dzieki za rady koledzy..............zobaczymy co uda mi się zdziałac........pozdro
odezwij sie po jak ci poszlo,