yanek902
31-01-07, 13:31
Mam 17 lat waze 69kg 69*24=1656 , 1656*1,2=1987,2 kcal , 1987,2+500=2487,2 jest to moje dzienne zapotzrebowanie przy diecie na mase potrzebowal bym etraz czy nie ma ktos jakiegos kalkulatora takeigo programu ktory oblicza ile tzreba bialka tluszczu i wenglowodanow dziennie zbey miescilo sie to w tych kcal i ktore produkty sa lepsze np. kurczak czy indyk ?? prosze o szybka pomoc :sad: